http://www.monica.com.br/diversao/games/memoria-flash/memoria.htm

http://www.monica.com.br/diversao/games/cruzadas/cruzadas.htm

http://www.monica.com.br/diversao/games/ligue/ligue.htm

http://www.monica.com.br/diversao/games/memoria-flash/memoria.htm

Canal Kids – Meio Ambiente
http://www.canalkids.com.br/meioambiente/index.htm

Informações sobre plantas e animais, além de áreas de conscientização ecológica

Todos querem ser o Super Saudável

O Super Saudável é o nosso super-herói, sempre pronto à colaborar com a qualidade da alimentação de todas as crianças!

Ele tem vários super poderes, mas descobri apenas alguns:

Raios de espinafre;

Abobrinhas saltitantes;

Laço de batatas; 

Preciso da sua ajuda, para descobrir todos os super poderes do Super Saudável, mas lembre-se que são os alimentos que dão a força para o nosso herói.

Abaixo alguns alimentos para ajudá-los:

Ervilha;

Abóbora;

Berinjela;

Pepino;

Quiabo;

Feijão;

Conto com você, no próximo post contarei sobre uma das super aventuras no Super Saudável.

Até mais!

É possível convencer seu filho a ter uma alimentação mais saudável com muito diálogo e negociação.

Um dos grandes desafios à mesa é fazer com que as crianças comam legumes e verduras. É comum ouvirmos pais reclamando que os filhos não gostam de nada verde ou saudável. Para transformar essa história, primeiramente é preciso olhar para os hábitos dos adultos da família. Você dá o exemplo?

Para a nutricionista Suzana Bonumá*, a partir do momento em que os pais se conscientizam da importância de consumir alimentos do reino vegetal, eles conseguem transmitir os conceitos de saúde para os filhos. “Embora os pequenos não entendam muito isso, dá para dizer que se eles não comerem não vão ficar grandes e fortes como o papai e a mamãe”, diz ela.

Os legumes, hortaliças e frutas são ricos em vitaminas e sais minerais, importantes no processo de reprodução celular, e fibras, responsáveis pelo bom funcionamento do intestino. Quem come vegetais e frutas desde a infância previne inúmeras doenças futuras, inclusive obesidade.

Para convencer as crianças, o melhor caminho, segundo a especialista, é o diálogo seguido de negociação. Para ela, colocar de castigo, ameaçar ou obrigá-las a comer o que não querem pode dar resultado imediato, mas não educa. “E o objetivo deve ser ensiná-las a se alimentar corretamente por toda a vida”.

A negociação tem dois estágios. O primeiro é cortar o doce que a criançada tanto adora enquanto não comer pelo menos um pouco dos verdinhos. O segundo é explicar que existem cerca de cem tipos de verduras e legumes e ela terá de escolher alguns deles.

Explique que não é preciso comer todos e faça um acordo: a cada semana ela experimentará um novo sabor, até descobrir pelo menos quatro de que goste. Mas é importante que estes quatro sejam de famílias diferentes. Por exemplo, uma folha verde, um legume verde, outro laranja e outro vermelho. “Assim estarão ingerindo diferentes tipos de nutrientes”, diz a nutricionista.

Lembre-se que crianças são muito visuais e, se a comida não tiver uma boa apresentação, elas rejeitam mesmo. Por isso, não cozinhe excessivamente os vegetais e preste atenção na hora de servir.

Fonte: Site Nestle

Uma alimentação saudável é aquela equilibrada, que contém diferentes alimentos em quantidade suficiente para o crescimento e manutenção do organismo. A alimentação influencia diretamente na saúde, no trabalho, no estudo, no lazer e no tempo de vida das pessoas.

Fique esperto:

Coma pelo menos um alimento de cada grupo em cada refeição. Quanto mais variada sua alimentação, mais saudável ela será. Evite o uso freqüente de alimentos gordurosos (frituras, torresmo, pele de frango, couro de peixe, banha, carne de porco). Consulte um nutricionista